[...] sporadycznie a nie regularnie? Myślisz ze odzywki bez systematyczności i diety dadzą Ci to czego chcesz? i tu pytanie znacie jakies odzywki na sile na wytrzymalosc i moge mase zlapac przy tym odrazu co znaczy od razu? Dzień po wzięciu pierwszej dawki? Jeśli tak to nie masz szans na to. Wybór odżywek masz duży w sklepie sfd,tam masz też opisane [...]
A co myslisz o takim połączeniu na dobrą i solidną mase miesniową ?? 1-9 propek 100mg co 2dni 1-8 Winstrol 50mg(1ml) co 2dni 1-8 Acet Boldabolon 50mg dziennie (5tab) Czy moze lepsze efekty były by po tym: 1-9 prop 100mg co 2 dni 1-5 RENBOLONE ACETATE 100mg co 2dni
[...] dawkowania w oparciu o wnioski z dzialania suplementu opisanego w cz.I. Mozna by narzucic, ze ma to byc dawkowanie na dni treningowe i nietreningowe, dla osoby robiacej mase oraz dla bedacej na redukcji (osoba piszaca musiala by sama sie zastanowic czy dany suplement by byl uzyteczny na masie lub redukcji, a moze tu i tu). Bardzo wazne by [...]
[...] samymi wymirami i iloscia ruchu zapotrzebowanie moze sie roznic i to grubo. Ale wystarczy obserwowac co sie dzieje. Ale tak jak Koniu kiedys pisal, daje sie zbierac czytsa mase miesniowa chudnac rownoczesnie. Jestem pewna, ze w przypadku statystycznego czlowieka jest to latwiejsze i zupelnie mozliwe niz w przypadku zaawansowanego kulturysty. [...]
[...] test(':''-('); javascript: test(':''-('); brak przeciwwskazań,(nawet lekarz zalecił mi ćwiczenia na siłowni i basen,ból kręgosłupa spowodowany tym że mam małą mase mięśniową przez co nie może utrzymać szkieletu) cel:masa Bardzo proszę o pomoc, nie mam w swoim otoczeniu kogoś kto mógłby mi pomóc.Moje treningi są krótkie mogę co [...]
No to jeszcze raz ale konkretnie napiszę to o co pytam Witam! Na wstępie napiszę że mam 18lat w styczniu ukończone. Miałem mały kontakt z dopingiem, który wywołał u mnie masę skutków ubocznych. Kilka dni temu zrobiłem sobie wyniki u endokrynologa. A co do samego problemu to jest taki, że narzekam na lekką ginekomastię i ból sutków, który się [...]
[...] tric / śr:plecy + bic / pt:Barki + nogi + przedramię. Na Brzuch możesz sobie pojechać jakimś planem. Na dużą partię mięśniową robić z 12 serii a na małą z 6 Co do sztangielki to proponuje ja odstawić i zakupić expander możesz sobie regulować obciążenie i zrobisz mase ćwiczeń z siłowni na nim Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-04-26 23:21:30
slyszeliscie o Aplodanie muscle techa? o to co napisal Muscletech na temat swojego produktu Testy kliniczne udowodniły, że Aplodan™ pozwala na uruchomienie do 83% większej ilości włókien mięśniowych, co pozwala wyrwać się z zastoju i pobić swoje rekordy. Nawet Jay Cutler, triumfator zawodów Mr. Olympia 2006, zarzeka się, że to potęga [...]
Jesteś początkującym biegaczem . Więc nie wiem czy jesteś w stanie przebiec bez przerwy 25- 30 minut :). Na zrzucenie wagi a przy tym niestety trochę mięśni (chyba , że będziesz jadł te specyfiki co powyżej gościu pisał) są aeroby . Jeżeli chcesz utrzymać masę mięśniową a nawet ja rozbudować , interwały 3 razy w tygodniu po 20 minut (trening [...]
Ok dzięki . Będę podnosił ilość wszystkiego co jakiś czas . Nie dam się pokryć cały fatem . Wiecie jak to jest jak człowiek przez 16 lat sie opieprza dzień w dzień pije piwko pali fajki a któregoś dla podchodzi do lusterka patrzy sie na siebie i chce mu sie zygać . Rzuca wszystko bierze sie za siebie ćwiczy aeroby dzień w dzień po 1,5 h przez rok [...]
1. Albo palisz albo robisz masę. Przy dużym samozaparciu i silnej woli może Ci się udać redukcja z utrzymaniem masy mięśni i nawet ze zwiększeniem siły. Zależy jak jesteś otłuszczony - jeżeli równomiernie to może być trudno z utrzymaniem niektórych obwodów. 2. Tu znajdziesz szczegółowe tabele: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ 3. To co napisałeś to [...]
[...] dziala to dobrze a inni mowia ze jest kicha np w moim przpadku bralem mono bez i male ef. nastepny bralem z i juz kazdy z i efekty byly kumple tez brali mono mieli lepsza mase byli starsi wyciskali wiecej a po 2 cyklach odpadli bo nie widzieli efektow zato ja dawalem maxa z tego wytlumaczysz to" to co napisales w tym poscie jest smieszne. [...]
Co do nóg to 5 serii Co do bica to okej moze byc Wiosłowanie rób sztangą...nie chodzi o to czy wygodnie czy nie..ma byc masa...a mase sie robi na wolnych cięzarach. Co do bica i tych 8 powt...przyda sie jedna taka seria zeby odmiennie było ale moze byc 10 jakby nie wchodziło na 8
Wasel_ z tego co piszesz -nie masz diety, nie odzywiasz sie właściwie, więc trudno o efekty twoich treningów. a treningi także sa niedostosowane- bo wynika z tego również, że jestes początkującym a także mlody wiekiem- plecam więc trening ACT bo innej opcji raczej dla Ciebie nie ma... no i dzial TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH. [...]
Wszystko okej, dzięki za pomoc, ale jeszcze jak by można było bo nie znalazłem, kogoś kto mi powie co najlepiej jeść, ile ćwiczyć, co ćwiczyć i jak, bo są tam ogólnikowe opisy, ale miałem bardziej na myśli żeby ktoś mógł opisać mi jakiś plan działania na moją masę itd, chodzi o to, żebym miał opis jak od trenera na siłowni ile miałem serii [...]
Odradzasz łączenie TSE z tussi ze wzgledu na dlugotrwałe negatywne skutki takiego połączenia, tzn że np za jakiś czas mogą się 'odezwać' konsekwencje takiego połączenia? Czy chodzi raczej o to, że mogę się "źle czuć", jakieś kołatanie serca, zawroty głowy itd? Jeżeli to drugie, to myśle, ze w razie co to chyba przeciez zawsze mozna [...]
[...] tej diety? pytal o plan a nie o diete, z tego co wiem to treningi sie dziela na miedzy innymi: masowy, silowy, ogolnorozwojowy, wytrzymalosciowy, na rzezbie itp a on wyraznie pytal ze chodzi o mase wiec nie rozumiem o co walczysz... kaptury mozna robic zarowno przy treningu plecow jak i barkow sam podales trening prawie niczym sie nie rozniacy
zastanawiam sie w jakim kraju ten facet obecnie przebywa jesli np w anglii czy irlandii jest tam wielu polakow ktorzy n juz mase czasu trenuja i maja duza wiedze poza tym sa otwierane sklepy z polskimi produktami jesli w amrece sprawa jeszcze prostsza bo tam sa lepsze produkty niz u nas jesli niemcy to cena przesylki skolei nie ejst taka wielka... [...]
Msiemasz A co to ma wspolnego z muay thai..? Lady Ale nie zaprzeczysz, że jak chcesz robić mase, to nie tylko wpierdzielasz co nie ucieka na drzewo i co nie przybite do podłogi, ale też wspomagasz sie jakimiś gainerami czy cuś Zazwyczaj jest tak, ze chlopaki najpierw kupuja "jakeigos gainerka" a potem mysla, coby tu jesc. A kolejnosc [...]
!!! **** Nowy super konkurs ARG / Nutrifarm **** !!!
